王雁教授：保持良好用眼习惯，增加户外活动时间，让近视可防可控！

王雁 教授
    天津市眼科医院副院长、屈光手术中心主任
    南开大学和天津医科大学博士生导师

眼睛是心灵的窗户，可现在越来越多的人因为近视需要戴眼镜，开始隔着镜片交流，很难回到过去真正的“面对面”。正如大家感受到的，近视以快速增长的患病率成为全球共同关注的健康和卫生课题。

有数据显示，全球范围内近视的患病率由2000年的22.9%增加至2010年的28.3%，预计至2050年，全球将有49.8％即47.58 亿人口罹患近视。

我国是近视高发大国，近视的流行形势更加惊人，7~18岁的青少年人群中64.9%为近视患者，而在大学生中，高达78.5%~95.5%患有近视。

此外，证据表明，近视的发生具有逐步低龄化的特点，在3~6岁的群体中，约有2.5%的儿童为近视眼。

哪些人易患近视眼？

    患有近视的父母常有这样的担心：近视会不会遗传给孩子？这一问题经过科学研究得到证实，即近视眼的发生是受遗传因素影响的，父母患近视确实是子女发生近视的危险因素，也就是说，父母近视，其子女发生近视的可能性较父母无近视的子女大，且父母双方均近视较父母一方近视的可能性更大。

但是，目前没有直接的证据说明近视的发生是由哪个基因决定的。相对于遗传因素而言，科学家们认为环境因素对近视眼的发生起的作用更大。

例如，现代生活中手机、电脑的应用，学生课业负担重等，这些近距离工作的增加是近视发生的关键因素；户外活动时间减少，使得眼睛接收的正常视觉刺激减少，也是近视发生的重要因素。因此，随着受教育程度的增加，近视患病率有所升高。

此外，近视的分布还具有鲜明的地域特点，如城市较农村地区的近视患病率高、发达及发展中国家较落后国家高，因此，近视眼被认为是现代文明病之一。

既然近视主要是由环境因素造成的，因此，近视是可防可控的，保持良好的用眼习惯、注意用眼间歇的放松训练、增加户外活动时间等都对近视的发生发展有一定抑制作用。

研究表明，充分的户外活动，特别强调暴露于户外的时间与光照度，可以有效预防儿童近视的形成，因此我们提倡“阳光下”的户外运动。

眼睛的主要改变是什么？

人的眼睛就像一部精准的照相机，视网膜就像照相机的底片。人出生后，眼球依然在发育，为的是达到眼球长度和屈光状态的平衡，让五彩斑斓的世界清晰地成像在视网膜上。

如果眼球在生长发育过程中，眼轴的伸长相对其眼球屈光力过长，光线聚焦于视网膜之前，导致看远模糊，就成为近视。

可见，近视发生时，眼睛的主要改变就是眼轴的伸长。

图 A | 正视眼示意图，光线聚焦于视网膜上
图 B | 近视眼示意图，光线聚焦于视网膜前

近视眼的危害主要有哪些？

我国大多数近视患者选择配戴框架眼镜来矫正视力。此外，角膜接触镜和实施屈光手术也提供了更多的矫正选择。不论何种方案，镜片的护理和各种治疗费用都是需要考虑的问题。

近视更是与某些眼部疾病的发生相关，如视网膜脱离、脉络膜新生血管形成、黄斑变性、白内障和青光眼等。

需要强调的是，并非仅有高度近视才会发生这些眼病，而是各种程度的近视都可发生，但其风险随着近视程度的加深而增大，一旦造成永久的视力丧失，危害性极大，不仅会给个人、家庭带来视力及视功能的影响和伤害，还给全球卫生保健带来巨大的社会和经济负担。

因此，近视眼不仅是医学问题，也是社会问题。

近视眼的防控已经成为关系到国人健康和大众生活的大事，一方面需要对近视眼的发生、发展有更深入的认识。

另一方面，需要个人、家庭和社会的共同关注和努力，结合现代医学和现代科学技术的发展，提供有效的预防措施和安全的矫正方法和手段，造福更多的近视眼患者，造福全人类。

第22个“全国爱眼日”主题为“‘目’浴阳光，预防近视”，让我们共同携手，为近视眼的早防、早治不断努力！

王雁教授简历
主任医师，教授。师从著名眼科学专家赵堪兴教授，获天津医科大学博士学位，曾先后赴新西兰奥塔哥大学University of Otago、澳大利亚墨尔本大学University of Melbourne、瑞士苏黎世大学University of Zurich研修和访问。

现任天津市眼科医院副院长、屈光手术中心主任，南开大学和天津医科大学博士生导师，美国太平洋大学视光学院University of the Pacific和美国诺瓦东南大学 Nova Southeastern University 荣誉客座教授。享受国务院特殊津贴专家。

学术兼职任中华医学会眼科学分会全国委员、中国女医师协会视光学专业委员会副主任委员、中华医学会眼科学分会角膜病学组委员、中华医学会天津市眼科学分会副主任委员、中华医学会眼科医师上岗资格考试专家委员会副主任委员。
 

转载自：眼视光观察