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近视眼饮食健康小常识

作 者:admin发布时间:2012-08-06 02:22:47

视物的过程需要维生素A的参与，视神经的传导需要维生素B族的帮助，预防眼睛的老视需要健康的血管，维生素C和维生素E对此有较大的帮助。肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜含有丰富的维生素A和维生素B2；胡萝卜、红薯等含有丰富的维生素A；肾、蘑菇、红薯等含有丰富的维生素B2；豆油、花生油、香蕉中维生素E含量高。另外，偏食对视力发育又非常明显的影响，因此要养成合理的饮食习惯，同时预防近视还要少吃糖。
 

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