随着疫情不断发展，各种信息每天不断刷屏，不要盲目恐慌，过度焦虑、失眠等问题，会直接影响身体健康状况。疫情时期，在增加身体免疫力的同时，更要增强心理免疫力。天津医科大学总医院临床心理科建议您通过以下方式自我调适。
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